Bouclier, pao ou cible de frappe : lequel est meilleur pour s’entraîner ?

En tant que sportif de boxe, vous devez être bien équipé pour pratiquer vos entraînements et vos combats avec succès. Pour cela, vous avez besoin d’un excellent matériel, dont des bouclier et des paos de boxe.

Quelle différence entre Pao, bouclier et cible ?

Bien que le pao, le bouclier et la cible de boxe soient tous des équipements utilisés dans l’entraînement de la boxe, ils ont chacun des fonctions différentes et peuvent être utilisés de manières différentes pour améliorer les aptitudes des pratiquants.

  • Le pao, ou poire d’entraînement, est un bouclier de frappe qui peut être utilisée pour améliorer la vitesse, la coordination et la mobilité du pratiquant.
  • Le bouclier est un équipement de frappe, en mousse ou en cuir, sur lequel les boxeurs peuvent frapper pour travailler leur puissance et leur précision. De taille variable ils sont plus grands que les paos.
  • La cible de boxe, également appelée sac de frappe, est un accessoire de petite taille, souvent rond, permettant de travailler la précision des frappes.

Pao de frappe : pour développer la puissance

Il existe différents types de paos : les plus courants sont les paos mous et les paos durs.

  • Les paos mous sont conçus pour fournir une sensation plus douce lorsque le boxeur frappe dedans. Ils sont généralement faits en cuir ou en tissu, remplis de sable, de sciure de bois ou d’une autre matière absorbante. Ces paos sont très appréciés des débutants car ils offrent un meilleur contrôle des coups et une plus grande protection pour les mains et les poignets.
  • Les paos durs sont faits en plastique ou en caoutchouc dur. Ils offrent une plus grande résistance aux coups et permettent d’améliorer les techniques avec plus de puissance. Cependant, ce type de pao est plus difficile à maîtriser et peut être plus douloureux si vous ne savez pas comment vous y prendre correctement.

Par conséquent : il est recommandé aux débutants comme aux experts de commencer par un pao plus doux avant de passer à un modèle plus dur.

Bouclier de frappe : pour travailler les bras et les jambes

Si vous cherchez un bouclier pour une utilisation professionnelle, vous pouvez choisir un bouclier plus robuste et capable de résister à des coups puissants. Choisissez un bouclier de la bonne taille (de S à XXL) pour vous assurer de bien le manier et de le manipuler correctement.

Vous trouverez 2 types de boucliers de frappe : le bouclier pour les bras et celui pour les jambes.

  • Les boucliers de frappe pour les bras tournent autour de 30cm de long, 20cm de large et 10cm d’épaisseur.
  • Les boucliers de frappe pour les jambes font 70cm de long, 45cm de large et 15cm d’épaisseur.

Cible de frappe : pour travailler la précision

Si vous souhaitez travailler votre précision, optez pour une cible de frappe robuste qui peut supporter les coups répétés sans être endommagée rapidement. L’avantage de la cible c’est qu’elle peut s’adapter à tous type d’entraînement. Par exemple, si vous pratiquez une forme spécifique de boxe comme le Muay Thai ou le MMA, la cible de frappe s’y prête parfaitement.

Pour travailler davantage sa précision certains modèles incluent des cercles concentriques ou des points qui indiquent clairement les endroits précis sur lesquels frapper. Ces zones cibles peuvent être coloriés différemment afin que vous puissiez perfectionner votre technique.

Que choisir entre bouclier et pao de boxe ?

Les boucliers sont fabriqués à partir d’un matériau léger et souple qui peut absorber une quantité considérable de force, ce qui en fait un excellent choix pour les débutants. Ils sont généralement conçus pour être utilisés avec des gants et ils offrent une protection supplémentaire aux articulations et aux os fragiles du bras. De plus, ils sont relativement abordables, ce qui en fait un bon choix si vous êtes à la recherche d’une solution économique.

Les paos de boxe, en revanche, sont conçus pour offrir une protection maximale aux poings et aux avant-bras. Ils sont généralement faits de cuir ou de tissu épaisses pour fournir une protection supplémentaire contre les coups. Les paos offrent également une prise en main sûre et stable, ce qui est idéal lorsque vous frappez ou bloquez des coups. Ils sont plus chers que les boucliers, mais ils offrent une protection supérieure et peuvent durer plus longtemps.

Choisir entre bouclier et pao de boxe peut sembler difficile, mais en réalité, il suffit de considérer vos besoins spécifiques. Si vous êtes un débutant et que vous cherchez une protection pour les articulations fragiles du bras, alors un bouclier sera peut-être la meilleure option.

Cependant, si vous souhaitez obtenir une protection maximale tout en bénéficiant d’une prise en main stable lorsque vous frappez ou bloquez des coups, alors le pao de frappe est le meilleur choix.

Où acheter un pao de frappe ?

Si vous cherchez un pao, vous pourriez essayer de faire des recherches pour trouver un site en ligne qui donne son avis sur ce produit ou un magasin physique près de chez vous qui en vend. Il est également possible de trouver des paos de frappe sur des sites de vente en ligne tels que Amazon ou eBay.

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